¿Qué causa el cabello gris en hombres y mujeres? (Canas)

Por Vanessa Cáceres

Revisado médicamente por Jeffrey Fromowitz, MD
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Este artículo se basa en informar que presenta fuentes expertas.
¿Qué causa el cabello gris?
Si miras tu melena de cabello y comienzas a notar algunos grises, ¿cuál es tu reacción? ¿Estás contento con eso o listo para sacar un kit de cabello? No importa cuál sea su respuesta, puede ser útil saber más sobre qué causa el cabello gris.

El color de su cabello es producido por células llamadas melanocitos. Los melanocitos producen melanina o pigmento. La melanina también es lo que le da a la piel su color.

A medida que envejece, su cuerpo produce menos melanina, y eso da como resultado el cabello gris, dice la Dra. Janiene Luke, una dermatólogo certificada por la junta de Loma Linda University Health en Loma Linda, California. El cabello blanco es causado por la ausencia de melanina.

¿Por qué el cabello se pone gris en ciertos puntos de la vida?

Aquí están las causas del cabello gris.
Envejecimiento
El envejecimiento es un factor importante en el desarrollo del cabello gris. Muchas personas comenzarán a notar el cabello gris en sus 30 o 40 años, aunque es posible obtener el cabello gris antes de eso, con mayor frecuencia debido a la genética.

La influencia de la edad en obtener el cabello gris también depende de la etnia, dice el Dr. Kemunto Mokaya, un dermatólogo certificado por la junta con dermatología completa en Houston y autor de «Live and Look más joven». En términos generales, los asiáticos comienzan a desarrollar el cabello gris en sus 30 años y negros a mediados de los 40. Para los blancos, el cabello gris comienza en promedio a mediados de los 30.

La causa de cuando una persona se vuelve gris se ata a las diferencias en la propiedad estructural del cabello, según un artículo de revisión de 2021 publicado en el Journal of Clinical and estético Dermatología.

Genética
Echa un vistazo a tus padres y abuelos. La edad en la que su cabello se puso gris tiene una gran influencia sobre cuándo volverás a gris. Eso se debe a que tus genes tienen un papel en causar cabello gris. En 2016, los investigadores del University College London identificaron el gen IRF4 (abreviatura del factor regulador de interferón 4) como ayudando a regular el almacenamiento y la producción de melanina. Aunque el gen ya era conocido por su asociación con el color del cabello, la investigación de 2016 fue la primera vez que estaba vinculada a los gris cabinas. En el futuro, esto puede ayudar con el desarrollo de formas de ralentizar o detener el cabello gris.

Enfermedades
Ciertas enfermedades están asociadas con el desarrollo de cabello gris más temprano que tarde. Éstos incluyen:

Alopecia areata, una condición de pérdida de cabello en la que el cuerpo ataca sus propios folículos pilosos. Esto hace que los parches de cabello, generalmente las áreas con color, se caigan y dejen los pelos grises. «Esto puede parecer un cisno repentino porque el cabello que queda es gris o blanco», dice Mokaya. Cuando el cabello vuelve a crecer, podría ser gris, blanco o el color de cabello normal.
Neurofibromatosis y esclerosis tuberosa, que son afecciones tumorales raras y hereditarias no cancerosas.
Enfermedad de tiroides. Esto se debe a que demasiadas o muy pequeñas hormonas tiroideas como resultado de los problemas tiroideos pueden cambiar el aspecto y la sensación de su piel y su cabello.
Vitiligo, una condición crónica que hace que la piel pierda el pigmento en ciertas áreas. Los melanocitos pueden perderse o destruir, a menudo porque el sistema inmune ataca accidentalmente a los melanocitos.
Nutrición
Aquí hay otra buena razón para comer una dieta completa y saludable. Algunas deficiencias nutricionales están asociadas con el cabello gris, que incluyen:

Cobre. Los alimentos ricos en cobre incluyen mariscos, frijoles, nueces y granos integrales.
Hierro. Los alimentos con hierro incluyen carnes, aves de corral, mariscos, verduras de color verde oscuro y cereales y pastas fortificados con hierro.
Vitamina B12. Esto se ve más comúnmente en veganos o vegetarianos, ya que B12 a menudo se consume de fuentes de animales, dice Luke. Puede obtener vitamina B12 de carne, mariscos, huevos y productos lácteos.
La vitamina D. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen salmón, huevos y alimentos fortificados por vitamina D como cereales y jugo de naranja.

El estrés puede causar el pelo gris
¿Puedes culpar a tu cabello gris en un horario de trabajo loco, gritando a niños o drama familiar? Quizás. El estrés psicológico puede contribuir al estrés oxidativo en el cuerpo. El estrés oxidativo es un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo. Además de contribuir al envejecimiento, el estrés oxidativo puede interferir con la producción de pigmento en los folículos pilosos, dice Mokaya.

Además, cuando el cuerpo está bajo estrés, los nervios simpáticos (los asociados con una respuesta de vuelo o pelea) se ramifican en las células que hacen color del cabello y liberan una hormona llamada norepinefrina, dice el médico certificado de la junta Dr. Matthew Zarraga, un Dermatólogo cosmético y general en Z-ROC Dermatology en Fort Lauderdale, Florida. Una gran cantidad de noradrenalina, Alon G con células madre melanocíticas, puede causar la destrucción permanente de las células que producen pigmento.

El estrés también puede causar una condición llamada efluvio telógeno, donde el cabello se desprende aproximadamente tres veces más rápido de lo que normalmente lo haría. (Es posible que haya oído hablar de personas que experimentan la pérdida de cabello de Covid-19.) Si tiene mediana edad, el cabello que vuelve a crecer después de tener efluvio telógeno puede ser gris en lugar de su color original.

Fumar
Aquí hay otra razón para dejar de iluminar: fumar puede empeorar el cabello gris al causar la inactivación de genes que producen pigmentos esenciales, explica Zarraga. Un estudio de 2013 en la revista en línea de la dermatología india encontró que las personas que fumaban que comenzaban tenían 2.5 veces más probabilidades de desarrollar cabello gris antes de los 30 años.

¿Puedes detener el cabello gris?
Si tiene cabello gris, considere algunas ideas que pueden ayudarlo a hacer frente:

1. Considere abrazarlo, dice Zarraga. Trate de verlo como un símbolo de sabiduría y experiencia de vida. Tener cabello gris es una parte normal del proceso de envejecimiento.
2. Parte tu cabello de otra manera. Dependiendo de la ubicación del gris, simplemente separar su cabello en una dirección diferente puede ayudar a cubrir un área de gris, sugiere Luke. También puede usar productos que se dirigen a sus raíces para cubrir el gris.
3. Teñirlo. Usar tinte para el cabello es la respuesta obvia si no se siente cómodo con sus grises. Si no desea usar tintes químicos, hay henna natural disponible en colores como rojo, marrón o incluso un brillo negruzco, dice Mokaya. Es posible que haya escuchado que teñir su cabello puede causar más (o menos) pelos grises, pero esto no es cierto.
4. Deja de fumar. No puede cambiar el color de su cabello simplemente renunciando, pero puede reducir la velocidad de cuánto o qué tan rápido se desarrolla el cabello gris. Renunciar a fumar puede ser difícil. 1-800-QUIT-Now ofrece planes de dejar de fumar gratuitos, materiales y recursos locales en su área.
5. Coma una variedad de alimentos saludables. Si sabe que tiene una cierta deficiencia nutricional o sospecha que lo hace, trabaje con un médico o un dietista registrado para abordarlo.
6. Haga lo que pueda para manejar el estrés. Ya sea que se trate de un pasatiempo, lo haga con la meditación o simplemente se aleje de la locura de la vida, encuentre lo que le ayuda a mantener el estrés bajo control.
7. Proteja su cabello del sol. Use un sombrero cuando pueda, ya que la exposición excesiva a los rayos ultravioleta del sol puede ser un estresante ambiental para el cabello, dice Mokaya. Eso podría acelerar el cabello gris.

FUENTES
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Karen Mahnke, MSN, RN, NEA-BC
Mahnke es ejecutiva principal de enfermería en el Northwestern Medicine Lake Forest Hospital en Lake Forest, Illinois.

Kemunto Mokaya, MD
Mokaya es un dermatólogo con una dermatología completa en Houston y el autor de «Live and Look más joven: una guía de dermatólogo para la piel juvenil y la belleza sin edad».

Matthew Zarraga, hacer
Zarraga es un dermatólogo cosmético y general de Z-Roc Dermatology en Fort Lauderdale, Florida.

fuente: https://health.usnews.com/health-care/patient-advice/articles/what-causes-gray-hair?int=hp_coronavirus_health